莞式36式全套详解表,莞式36式全套详解，揭秘传统按摩艺术的独特魅力

莞式按摩，又称广东按摩，是我国传统按摩艺术的一种，它起源于我国广东省东莞市，距今已有千年历史，莞式按摩以其独特的按摩手法和疗效，深受广大人民群众的喜爱，本文将为您详细解析莞式36式全套，带您领略这一传统按摩艺术的独特魅力。

莞式36式简介

莞式36式，顾名思义，是指一套包含36个动作的按摩手法，这套手法以中医理论为基础，结合人体经络、穴位，通过手法按摩，达到疏通经络、调和气血、缓解疲劳、增强体质的功效。

莞式36式全套详解

1、开场式

（1）揉法：以手掌根部或手指尖在患者身上轻轻揉动，起到放松肌肉、促进血液循环的作用。

（2）推法：以手掌或手指在患者身上进行直线或曲线推压，使肌肉放松，促进气血运行。

2、头部按摩

（1）揉太阳穴：以手指尖在太阳穴处轻轻揉动，缓解头痛、头晕等症状。

（2）按风池穴：以拇指指腹按住风池穴，持续按压，缓解颈部肌肉紧张。

3、肩颈部按摩

（1）揉肩井穴：以拇指指腹揉按肩井穴，缓解肩部肌肉酸痛。

（2）拿捏肩部肌肉：以拇指和食指捏住肩部肌肉，进行拿捏，缓解肩部疲劳。

4、背部按摩

（1）揉脊椎：以手掌根部在脊椎两侧轻轻揉动，缓解背部肌肉紧张。

（2）按肾俞穴：以拇指指腹按住肾俞穴，持续按压，缓解腰痛。

5、腰部按摩

（1）揉腰眼：以手掌根部在腰眼处轻轻揉动，缓解腰部肌肉酸痛。

（2）按命门穴：以拇指指腹按住命门穴，持续按压，缓解腰痛。

6、腿部按摩

（1）揉大腿：以手掌根部在大腿前侧轻轻揉动，缓解大腿肌肉酸痛。

（2）揉小腿：以手掌根部在小腿前侧轻轻揉动，缓解小腿肌肉酸痛。

7、足部按摩

（1）揉足底：以手掌根部在足底轻轻揉动，缓解足底肌肉酸痛。

（2）按涌泉穴：以拇指指腹按住涌泉穴，持续按压，缓解足部疲劳。

8、收尾式

（1）揉法：以手掌根部或手指尖在患者身上轻轻揉动，起到放松肌肉、促进血液循环的作用。

（2）推法：以手掌或手指在患者身上进行直线或曲线推压，使肌肉放松，促进气血运行。

莞式36式全套按摩手法，既具有独特的中医理论，又具有丰富的实践经验，通过这套手法，我们可以有效地缓解疲劳、增强体质、预防疾病，在日常生活中，我们可以根据自己的需求，选择合适的按摩手法，享受健康的生活。

莞式36式全套按摩手法是我国传统按摩艺术的瑰宝，值得我们传承和发扬，希望本文的解析，能帮助您更好地了解和掌握这一独特的按摩艺术。